|
Der beste natürliche Schutz gegen Osteoporose in den Wechseljahren sind Milchprodukte.
Sich an diesen ärztlichen Ratschlag zu halten ist für gesundheitsbewusste Frauen relativ einfach.
www.8ung.info - das Magazin für Nischenthemen, bringt Rezepte für Brotaufstriche mit Frischkäsevariationen, die ausserdem noch Obst, Gemüse, Fleisch, Fisch oder Ei enthalten - speziell für Frauen in den Wechseljahren. Zusammen mit Vollkornbrot beginnt der Tag mit einem ausgewogenen Frühstück.
Pressemitteilung, Kirchheim/Teck, Januar 2009 |
Frisches Obst und Gemüse gelten als Klassiker in puncto Schlanksein und gehören zu jedem Rezept. Unterteilt in Frischkäse mit Gemüse, Obst, Fleisch, Fisch, Eiern finden Umstellerinnen ihre Geschmacksrichtungen süss, herzhaft oder sauer.
Auf gewohnte Frühstücksvorlieben braucht keine Frau zu verzichten.
Auf die "Süssen", die morgens gern Marmelade mögen, warten Rezepte mit Rosinen oder Backpflaumen.
Wer es gern handfest mag, schwört auf Fleisch und Wurst zum Frühstück und entdeckt Frischkäse mit Rauchfleisch und Rinderzunge.
Auf das Frühstücksei mögen Tradtionalistinnen nicht verzichten. Sie finden Variationen sowohl für gebratene als auch gekochte Eier.
Im Norden gehört Fisch schon morgens auf den Frühstückstisch. Im Süden mag man ihn eher am Abend. Wer Fisch mag, probiert es mit Flusskrebsen und Räucherforelle.
Oder die "Fruchtigen", die morgens einen Orangensaft auf nüchternen Magen trinken, testen statt dessen einmal Äpfeln und Litchis im Brotaufstrich.
Alle Rezepte lassen Raum für eigene Experimente, denn die Mengenangaben sind variabel - je nach Jahreszeit und entsprechenden Zutaten. Obst und Gemüse im Winter sind zum Beispiel mit Litschis, Rote Bete oder Fenchel vertreten.
Rezepte als Blog:
Die aktuellsten stehen an erster Stelle und rücken, sobald ein neues Rezept hinzu kommt, nach unten. Je nach Jahreszeit ändern sich die Zutaten. So stehen jetzt Südfrüchte und Äpfel auf dem Speiseplan. Frische Kräuter finden Verwendung in den wärmeren Zeiten, in denen sie draussen wachsen.
Diese Frischkäse-Variationen eignen sich ebenso als Dip zu Pellkartoffeln. Selbstverständlich schmecken sie auch abends oder zwischendurch als Snack.
Kurzinformation:
http://www.8ung.info/mahlzeit/fruehstueck/schlank.php
Ausführliche Beschreibung und Rezepte:
http://www.monatsbin.de/schlank/fruehstueck/schlank.php |
 |
Frischkäse als Brotaufstrich
|
|
|
|
“Lucia di Lammermoor“ in Stuttgart Gleich mit der ersten Premiere der Spielzeit 2009/2010 legt die Stuttgarter Staatsoper einen herausragenden Start hin mit "Lucia di Lammermoor , der Belcanto-Oper von Gaetano Donizetti unter der mu...
|
|
|
|
Neues Frischkäse-Rezept-Blog - mit aktuellen Köstlichkeiten der Saison. Elke Wilkenstein entwickelt ein neues Frischkäse-Rezept, fotografiert den Werdegang von den Naturprodukten bis zum fertigen Leckerbissen und stellt es onl...
|
|
|
|
„Tristan und Isolde“ - frei für alle Gesine Bodenteich berichtet über ihre Eindrücke beim zweiten Public Viewing - Oper umsonst und draussen - aus dem Bayreuther Festspielhaus. Nach den "Meistersingern von Nürnberg" in der Inszenierun...
|
|
|
|
Sekundenschlaf und schöne Stimmen Bühnenbild und Kostüme der Oper "Tristan und Isolde" - unfreiwillig konzertant. Mit Negativ-Euphorie liesse sich Gesine Bodenteichs Gemütslage nach der Aufführung der Oper "Tristan und Isolde" b...
|
|
|
|
Gold für Rheingold Oper als Gesamtkunstwerk. Kritik zur Oper "Das Rheingold" von Richard Wagner bei den Bayreuther Festspielen 2009. Die Besprechungen in www.musiktheater.8ung.info, und besonders die Nachlesen von ...
|
|
|
|
Lebenswege von Reisenden enden am 18.8.2005 Eine Zugfahrt von Stuttgart nach Flensburg dauert mehrere Stunden. Diese Zeit vertreiben sich Reisende mit aus-dem-Fenster-schauen. Andere halten ihr Handy am Ohr, ihre Bekannten und nicht zuletzt die Mitreisenden auf dem Laufenden. Auch Lesen ist ein beliebter Zeitvertreib. Astrid Dlugokinski-Thoma verbringt ihre Zeit gern mit phantasieren, fabulieren, schreiben...
|
|
|
|
Horoskopsteine – Energieschub für Frauen ab 50plus Selbst wenn sie nicht daran glauben, was in den Sternen steht - Horoskope lesen fast alle Frauen gern. Wer möchte nicht gern in die Zukunft schauen. Ob etwas dran ist an der Sterndeutung und den (hoffentlich positiven) Prophezeiungen, muss jede Frau (und jeder Mann) für sich selbst entscheiden. Sternzeichen, Magie und Edelsteine gehören seit jeher zusammen. Der Blick in die Bergkristallkugel...
|
|
|
|
Mann im Buch – aus Sicht von Frauen 50plus Auch die andere Hälfte der Menschheit soll in der Gedankenwelt der Frauen vorkommen. Selbst Frauen lesen Bücher, in denen Männer die Hauptrolle spielen, aber sie werten sie ganz anders als diese – eben weiblich. Drohnen oder Orang-Utans tragen viel zu Erheiterung bei. Zum Beispiel „Die Rache des glücklichen Mannes“ von Arto Paasilinna, anscheinend das finnisch-männliche Pendant von Rosamunde Pilcher...
|
|
|
|
Sieben Tulpen – Sieben Fächer Keramikmeisterin Astrid Dlugokinski-Thoma entwickelte eine Vase in Fächerform, die genau sieben Blumen aufnehmen kann, pro Fach eine Tulpe. Auf ihrer Internetpräsenz www.keramikkunst.de zeigt sie die verschiedenen Verwendungsmöglichkeiten mit vielen Fotos von stimmungsvollen Gestecken – mit Tulpen und anderen Blumen....
|
|
|
|
Glasuren - eine Prise Grundlagenwissen Keramikmeisterin Astrid Dlugokinski-Thoma verrät, mit welch unkonventionellen Methoden sie ihre Glasuren praxisnah testet - nämlich am Frühstückstisch. Dass Keramik, Glas und Edelsteine die gleiche...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
